Se trata de un taller exclusivo para estudiantes de primer año de las carreras de Biología, Biología Marina e Ingeniería en Biotecnología Marina y Acuicultura (IBMA). El taller será dictado por la psicóloga de la Facultad de Ciencias Naturales y Oceanográficas, Olivia Rosel.
El estrés académico es definido como “una reacción normal que tenemos frente a las diversas exigencias y demandas a las que nos enfrentamos en la Universidad, tales como pruebas, exámenes, trabajos, presentaciones, etc.” (Osorio, 2015), presenta manifestaciones físicas, emocionales y conductuales.
La psicóloga Olivia Rosel, nos explica que es posible prevenir el estrés académico con estrategias que se enseñarán en el taller.
“Es importante identificar las situaciones que nos generan estrés, necesitamos distinguir nuestras estrategias para prevenirlo o disminuir los efectos, porque podríamos entrar en una fase de cronificación de las manifestaciones del estrés (en el modelo que enseñaré uno pasa por fases de estrés)”, explica Olivia Rosel.
En 2019 se realizó la Primera Encuesta Nacional de Salud Mental Universitaria de Chile, en la Universidad Católica de Temuco, de Concepción y de Tarapacá. El estudio arrojó dentro de sus resultados, que un 54% de los estudiantes sufría de estrés.
Actualmente, se suma el estresor COVID 19, el riesgo de contagio, el confinamiento sanitario y la incertidumbre. Estudios de 2020, en México y España, muestran que el estrés académico asociado a la pandemia por la COVID-19 se está incrementando considerablemente.
El Taller de Psico Tips “Autocuidado ante el estrés académico” tiene como objetivo Reconocer los niveles tensionales y de estrés, que genera la vida universitaria. Asimismo, busca identificar conductas de autocuidado que se están realizando y entregar estrategias y técnicas que disminuyan la sintomatología derivada del estrés”, puntualizó la psicóloga FCNO.
Las personas interesadas en participar en el taller, que se realizará el miércoles 5 de mayo, a las 17:30 horas, pueden inscribirse directamente en: https://bit.ly/32n4kQs
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